★ 氣 功 六 字 訣 及 養 生 守 則 氣功六字訣:噓,泗,呵,吹,呼,嘻。 「練法」一:閉口吸氣(吸氣為補),以細,緩,長 耳不聞為主。 二: 以耳不聞聲的讀法逐字唸出,以短為主。 三: 每吸一次氣後再唸字。 肝用噓,肺用泗,心用呵,腎用吹,脾用呼, 三焦用嘻。 養 生 守 則 已飢方食,未飽先止,散步消遙,務另腹空, 髮宜多梳,面宜多擦,目宜常運,耳宜常彈, 齒宜數叩,津宜數嚥,腹宜常摩,肢節常搖, 足心常擦,多食傷胃,醉飽入房,傷精竭力。