★保 肝 結 手 印 功 法    功  法 1:馬步站樁 雙腿分開站立, 兩腳掌平行, 距離同肩寬。兩手掌心相對, 小 臂帶動大臂慢慢上舉, 雙腿慢慢下蹲。 兩手上舉與肩平後兩手掌向胸前靠攏。 離胸 3 寸, 掌心轉向胸慢慢下移至臍, 然後向前推出。推足後再收回到小臂與 大臂之間夾角為 1I0 一 130 度左右, 兩小臂與地面平行, 且相互保持平行, 間距 50 厘米。 此時兩腿下蹲動作停止, 使大腿與地面垂直線保持 15 一 30 度夾角, 膝蓋不超出腳尖, 十趾抓地, 重心在湧泉穴, 手掌成鬆握狀, 食指最 高, 餘指成階梯形排列。 2: 馬步站樁 10 分鐘後, 兩手無名指指根用力慢慢上翹, 高度超過食指 (半 分鐘 ), 接著無名指關節向內慢慢收攏, 使遠端第一節與地面垂直 (半分鐘 ) ,繼續保持該型狀 15 一 20 分鐘, 馬步站樁姿勢不變。 3: 如做該功法出現肝區悶脹感覺, 可將無名指向前下方慢慢板下, 並慢慢伸 直, 與水平線成 45 度夾角。半分鐘後再慢慢上翹, 收攏, 並保持該狀 1 分鐘 後再下扳, 如此反覆多次直至肝部不脹為止。 4: 收勢, 馬步站樁及做本特型功法約 30 分鐘後即可使無名指復原, 兩手掌 慢慢翻轉, 掌心向上, 並向胸前靠, 同時雙腿慢慢站起, 此時用鼻徐徐吸氣、 並吸足。 待兩手掌移到鎖骨處, 掌心向下由胸至腹慢慢下壓時, 用嘴留一絲縫 慢慢吐氣, 待兩手掌到小腹後向大腿兩邊分開, 雙腿恢復站立姿勢後, 吐氣正 好結束。     注意事項 1. 本功無須意守, 無須入靜、無方向時間要求; 呼吸自然、無副作用、無偏 差。要求姿勢正確, 每日 1 次即可。平時坐、臥時也可做本特型功法。 2: 在無名指上翹和下扳時, 餘指形狀應盡量保持不變。             太極混元氣功     功  法 起式 鬆靜站立, 大腦入靜, 意守天地萬物, 頭頸鬆直, 眼半閉, 舌舔上顎, 口微閉, 沉肩, 墜肘, 含胸收腹, 鬆胯, 圓檔, 膝微曲, 腳成八字形與肩同寬 。   (極天勢) 1: 騎馬式, 兩手輕握拳, 各在腰間, 手心向上, 兩拳同時向前平 伸, 伸直時呼氣, 然後轉為拳心向下, 收拳時吸氣, 拳復原位, 如此伸收 10 至 I5 次。再起立。 2: 立位, 腳與肩同寬, 雙手伸至頭上, 五指併攏, 叉起反掌, 掌 心向上, 以腰為軸, 前、右、 後、左旋轉, 每轉一圈為一息, 前伸時呼, 後仰 則吸, 一般順逆時針旋轉各 5 至 10 次。 3: 立位, 兩手各背於腰間, 先右手向右方撤, 同時伸掌吸氣, 掌 心向上, 左後腳跟抬起, 身體上升, 腳、 手復原時呼氣: 然後再換左手向左上 方撒, 伸掌吸氣, 左腳跟提搓起, 腳、 手收回時呼氣, 如此反復 10 至 15 次 。 4 立位, 屈膝, 腳與肩同寬, 兩手背於于腰間。 同時兩手向前上 方左右伸劃, 掌心向下向外, 五指併攏微曲, 眼看天, 伸劃時吸氣, 還原時呼 氣, 如此反復 10 至 15 次後還原. 5: 立位, 兩臂下垂, 先右臂向上前方劃一圓圈, 吸氣, 同時右下 肢抬起, 腳離地, 手在膝間轉過, 同時呼氣, 再換左側照做。 如此反復 10 至 15 次。 6: 直立, 腳比肩寬, 手握空拳, 手與耳同高, 掌心相對, 兩臂同 時向上伸指展開, 抬頭眼看十指, 腳跟提起, 吸氣, 挺胸收腹, 還原時呼氣, 如此反復 10 至 15 次。      (極物勢) 1: 馬步, 兩上臂展開, 與肩平, 掌心向下, 先由右上肢尖觸左下 肢膝蓋下, 呼氣, 兩臂展平, 吸氣。 再左上臂下斜至右膝蓋下, 還原吸氣, 如 此反復 10 至 15 次。 2: 立位, 腳比肩寬, 兩上臂抬起各與耳高, 五指併攏, 掌心向下 , 緩緩下伸至地, 然後掌心向上, 同時呼氣, 呼盡, 再由體側伸起, 掌心向下, 同時吸氣, 反復 10 至 I5 次。 3: 立位, 鬆膝, 兩上臂展開, 肘腕關節如兩翅頭與下頦前後圓形 運動, 同時呼氣 (向下呼, 向上呼 ), 每旋一圈呼吸 1 次, 如此反復 10 至 15 次。 4: 立位, 腳與肩寬, 膝微曲, 兩上臂各於體側展開, 掌心向下, 先右上臂向前旋轉, 頭扭向右側, 呼氣, 還原挺胸吸氣, 如此反復 10 至 15 次。 5: 立位, 腳與肩等寬, 兩手同時如捧書與眼同高, 眼看手吸氣, 同時左下肢向前還半步, 身軀隨之上升, 右下肢虛步, 腳跟提起, 還原時吸氣, 如此左右反復 10 至 15 次。 6: 兩手交叉各捂在內側膝上, 先由右側向上伸展, 掌心向下, 同 時眼看手掌吸氣, 再向下交叉還原時呼氣, 左側照做, 反復 10 至 15 次。 太極地 1: 站立, 腳比肩寬, 兩上臂側平舉, 掌心向上, 繼而上舉, 五指 叉攏, 反掌, 掌心向上, 先向右擺呼氣, 舉直吸氣, 再向左擺呼氣, 舉直吸氣, 如此反復左右運氣 I0 至 15 次。 2: 立位, 腳比肩寬, 兩上臂向外展與肩平, 掌心向上, 右臂先向 右側斜呼氣, 再變掌心向下, 直立吸氣, 然後掌心向上, 再向左側斜下, 呼氣, 如此反復做 10 至 I5 次 3: 立位, 腳與肩寬, 身向前屈, 兩手在膝下交叉, 掌心向下, 向 兩腳中間下降, 呼氣, 提起時與肩平, 吸氣, 再向右降, 呼氣, 然後再向左降, 反復中右左計 15 次。 4: 立位, 腳與肩寬, 兩上臂各握拳與乳頭平齊, 掌心向上, 呼氣 , 再扭腕旋臂, 掌心向外, 五指併攏伸掌吸氣,如此反復運氣10至15次。 5: 直立, 兩手背於腰間, 左腳向前一步, 重心放在左腳, 挺胸吸 氣, 右腳在後虛步, 再向後坐, 左腳尖蹺起, 左腳跟落實, 呼氣, 還原。 然後 換右腳向前邁一步, 重心移到右腿, 左腳在後虛步, 身向前曲吸氣, 再向後坐, 右腳尖蹺起, 呼氣, 右胸收回還原, 如此反復約 10 次左右。 6: 直立, 腳與肩寬, 兩手背予腰後, 手背貼於腰後部向後仰, 眼 朝天看, 吸足氣, 再向前傾彎腰看地, 呼氣, 呼盡, 但呼吸均勻勿憋氣, 計 10 至 15 次。